【2025年最新】素材別おすすめ枕人気ランキングTOP3｜特徴も紹介！

「朝、スッキリ起きられない…」

「しっかり寝たはずなのに、なぜか首や肩が重い…」

仕事やプライベートで責任が増えるなかで、睡眠の質の低下が気になっていませんか？

そんな悩みの原因は、「枕」によるものが考えられます。

実は、枕選びで失敗する多くの原因は、自分に合った「素材」によるものが多いです。

枕の素材には、低反発・高反発・羽毛・パイプなどがあります。

それぞれの素材には全く異なる特徴があり、寝るときの姿勢やフィット感など自分の好みに合った枕を選択しなくてはいけません。

今回は、快眠につながる枕の「素材」ごとの特徴を徹底解説していきます。

また、特におすすめできる枕を素材別にランキング形式でまとめました。

この記事を読み終えるころには、あなたの睡眠の質を質をグッと上げてくれる適切な枕を選べるでしょう。

ぜひ、参考にしてみてください。

【2025年最新】素材別おすすめ枕比較表

主要な枕素材9種類について、硬さ・通気性・丸洗いの可否・価格帯・寿命といった具体的な特徴を一覧で比較してみました。

素材ごとに異なる部分を比較すれば、自分に合った枕の素材を選べます。

素材名	低反発ウレタン	高反発ウレタン	パイプ	羽毛	ポリエステル・綿	そばがら	ファイバー	ラテックス	ジェル
硬さ	柔らかめ	硬め	硬め	柔らかめ	柔らかめ	硬め	やや硬め	やや柔らかめ	柔らかめ
通気性
丸洗い
寿命目安	2~5年	3~5年	3~5年	2~5年	1~3年	1~2年	3~5年	5~8年	3~5年

【2025年最新】素材別おすすめの枕の選び方

枕の素材の全体像は掴めたけれど、「結局、私の悩みにはどの素材がいいの？」と迷ってしまっているかもしれません。

ここでは、よくあるお悩み別に、あなたにぴったりの枕素材の選び方を紹介していきます。

あなたの寝るときの姿勢や今の悩みに合わせた、最適な枕を見つけていきましょう。

正しい素材選びは、悩みを解消するための大きな一歩です。

あなたの悩みに合わせて、おすすめの素材を確認してみてください。

上記の悩みチェックリストをもとにして、あなたの悩みに合った枕の素材を紹介していきます。

PC作業で「慢性的な肩こり・首こりが続いている」

長時間のデスクワークで凝り固まった首や肩。

そのつらい悩みを抱えるあなたには、寝ている間に首のカーブを自然な形で支え、負担を軽減してくれる素材がおすすめです。

枕の素材としては「低反発ウレタン」「高反発ウレタン」「パイプ」を選ぶと良いでしょう。

上記3つの素材は、睡眠中の首と肩をしっかり休ませられます。

夜中に何度も目が覚めてしまう「寝返りが多い」

寝返りは、体の同じ部分にかかる負担を軽減し、布団の中の温度を調節するため生理現象です。

夜中に何度も目が覚めてしまうのは、枕が合わずスムーズに寝返りができていない可能性があります。

そんなあなたには、頭を乗せたときに適度な反発力で押し返してくれる素材がおすすめです。

具体的な枕の素材としては「高反発ウレタン」「パイプ」「ファイバー」を選ぶと良いでしょう。

上記3つの素材の枕を使うと、スムーズな寝返りをサポートしてくれます。

清潔感が気になる「洗える枕がいい」

枕は寝ている間の汗や皮脂を吸収するため、ダニや雑菌の温床になりやすいものです。

常に枕の衛生面を考えて清潔に保ちたいあなたには、家の洗濯機で気軽に丸洗いできる素材がおすすめです。

代表的な枕の素材として「パイプ」「ファイバー」があります。

上記2つは、枕自体をそのまま洗える素材です。

枕カバーだけでなく、枕本体も洗えるため衛生面での心配なく眠りにつけます。

敏感肌でも安心したい「アレルギーを気にする」

ハウスダストやダニなどのアレルギーを気にする場合も、素材を慎重に選びましょう。

枕の素材によってはアレルギーの原因となるアレルゲンが発生しやすいものもあります。

アレルゲンが発生しにくい素材としては「パイプ」「ファイバー」「ラテックス」がおすすめです。

上記3つの素材の枕であれば、ハウスダストやダニの発生を抑えられます。

アレルギー体質の方でも安心して使える枕の素材です。

【2025年最新】素材別おすすめ枕人気ランキングTOP3

あなたの悩みに合わせた枕の素材を確認したところで、「じゃあ、具体的にどの商品がいいの？」と次の疑問が浮かんだのではないでしょうか。

ここからは、ECサイトのレビューや口コミ評価を基に厳選した、本当におすすめできる枕を素材別にランキング形式でご紹介します。

それぞれの商品のメリット・デメリットや、どんな方におすすめなのかも解説しますので、あなたの枕選びに役立てください。

素材別おすすめ枕人気ランキングTOP3①低反発ウレタン

順位	商品	特徴	価格	評価
第1位	【公式】トゥルースリーパー ネックフィットピロー 【Amazon限定クリアファイル付き】 正規品 低反発 低反発まくら 寝具 まくら　Shop Japan(ショップジャパン) True Sleeper	首への負担が軽減される 寝違えにくい 化学的な独特のにおいがする	6,758円
第2位	昭和西川 枕 ホテル枕 低反発 ウレタン 抗菌 防臭 高さ調整可能 枕 ホテル モード まくら 約60×40㎝ 2211004564902 (ホテル枕（ホワイト）)	頭が包まれるような感覚 高さを変えられる 低反発を外すと薄っぺらい枕になる	4,950円
第3位	nishikawa【西川】 スリープフィットネス 低反発枕 心地よいフィット感 低反発ウレタン 頭・首・肩にぴったりフィット 高さ調整可能 仰向き寝 横向き寝 対応 洗える側地 40X26X9cm ブルー EH93009495800	横向きに寝ても大丈夫 信頼できる【西川】ブランド スポンジのような感覚がする	1,980円

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素材別おすすめ枕人気ランキングTOP3②高反発ウレタン

順位	商品	特徴	価格	評価
第1位	アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 高反発スリット入り枕 【睡眠・寝具指導士 監修】 沈み込むフィット感 体温コントロール枕 2022年発売 35×50cm グレー PLW-HUS3550	世界で最も優れた枕と言われている もちもちとした感触 通気性が通気性があまりよくない	8,810円
第2位	フランスベッド 枕 高反発+低反発 両面仕様 やや硬め「ホテルズセレクト レフレッシュピロー レギュラーサポート」 消臭効果カバー使用 58×35cm 高さ9/11cm ホワイト 【フランスベッド正規品】 051548144	硬すぎず適度に支えてくれる 逆さで使い分けると、高さが調節できる 毛玉ができやすい	1000円
第3位	アイリスオーヤマ 枕 高反発 2層構造 高通気性 横向き寝 寝返りしやすい エアリーピロー コンパクト APHC-35 1) ホワイト	ウレタンとエアロキューブの二重構造 へたりにくい ウレタンのみ洗える	1000円

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素材別おすすめ枕人気ランキングTOP3③パイプ

順位	商品	特徴	価格	評価
第1位	nishikawa 【 西川 】 睡眠博士 首肩フィット 枕 高め 洗える 医学博士と共同開発 仰向けが多い方向け 横向き 対応 高さ調節可能 乾燥時間が早くなり時短 側地の柔らかさアップ パイプ 快眠 肩こり まくら ホワイト EH93009547	高さ調節で位置を固定できる どんな寝方でも使える 睡眠中に滑りやすい	4,602円
第2位	枕 パイプ ハードパイプ まくら 高め 硬め タイプ 高さ調整 可能 日本製 枕カバーなし (ヌード, 43×63)	日本製でコスパが良い 硬さがハードではないが、沈まない 追加のビーズが欲しくなってしまう	3,845円
第3位	【キャンペーン対象商品】 nishikawa 【 西川 】 医師がすすめる健康 枕 パイプ 低め 肩楽寝 医学博士監修 理想的な寝姿勢 仰向け 横向き 対応 高さ調節可能 丸洗い可能 通気性 弾力性 快眠 肩こり まくら pillow ホワイト EH93052943	横向きで寝る人におすすめ 寝返りもしやすい 高さが少し低め	6,380円

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素材別おすすめ枕人気ランキングTOP3④羽毛

順位	商品	特徴	価格	評価
第1位	エムール ホテル仕様 2枚重ね 羽毛枕 『リッチダウンピローW』 約43×63cm 日本製	1枚でも2枚でも使える優れもの 新品でもにおいが気にならない 厚さは薄めの枕	7,490円
第2位	【ふとん工房 グーグ】 北海道産ダウン フェザー & ダウンピロー Mサイズ 43cmx63cm 羽毛 枕 まくら 国内生産 睡眠 寝具 日本国産羽毛	程良い柔らかさが魅力 ふわふわフカフカ感が好評の商品 独特なにおいがする	9,900円
第3位	【正規品】大容量プレミアム羽根枕75ｘ50cm【安心・安全のドイツ製安眠高級ポーランドマザーグースダウン30%! エコテックススタンダード認証付（残留有害物質検査済み）ヨーロッパホテル仕様	長時間使用しても疲れにくい ホテルに置いてあるような枕 値段が高め	12,800円

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素材別おすすめ枕人気ランキングTOP3⑤ポリエステル・綿

順位	商品	特徴	価格	評価
第1位	アイリスプラザ ポリエステル 枕 ウォッシャブル 洗える 国産 ヘッドサポート 35×50㎝ S アイボリー	首と頭をしっかり支えてくれる 丸洗いができる サイズが小さめ	1,300円
第2位	nishikawa【西川】 スリープフィットネス 枕 洗える ふんわり ポリエステルわた 頭・首・肩にぴったりフィット 高さ調整可能 仰向き寝 横向き寝 対応 48X38X6cm ベージュ EH93009490300	クッション性に優れている サイズがコンパクト ヘタレやすい	2,980円
第3位	nishikawa 【 西川 】 枕 ホテルテイスト ホワイト 43×63㎝ 高さ調節タイプ ふわふわ マシュマロ タッチ 高さ 調節 高密度 丸洗い 2433-10463	横向きに寝ても耳が痛くなりにくい ふわふわで触り心地が良い ヘタレやすい	2,731円

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素材別おすすめ枕人気ランキングTOP3⑥そばがら

順位	商品	特徴	価格	評価
第1位	アイリスプラザ 枕 そばがら 国産茶葉入り 抗菌 男のそば枕 高さ調節可能 40×17㎝ カバー付き ネイビー	香りが良い 夏でも快適に眠れる 虫がわきやすい	2,202円
第2位	D’s collection そば枕 高さ調整 角型枕 高め 硬め カバー付き 17×40×15cm～28×50×11cm 日本製 (ブルー)	首の寝違えが起こりにくい コスパがいい ざらざらと音がする	1,680円
第3位	枕 日本製 蕎麦殻枕 枕専門店の そば枕 蕎麦殻 そばがら まくら 高め 硬め (43×63ｃｍ)	爽やかなそば柄の香りが魅力 適度な硬さがある 高さ調節ができない	4,200円

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素材別おすすめ枕人気ランキングTOP3⑦ファイバー

順位	商品	特徴	価格	評価
第1位	ヒツジのいらない枕 テンセル枕カバー付 低め枕 ファイバー枕 通気性 丸洗いOK 高さ調節可能 安眠枕 寝返り 低い 父の日 ギフト 調律	柔らかさと触りごこちが気持ちいい 通気性もよく、蒸れにくい 値段が高い	19,800円
第2位	GOKUMIN 枕 硬め 高反発 【 ファイバーピロー 洗える枕 】 高さ調整可能 首が痛くなりにくい 通気性 丸洗い 仰向け 横向き寝 まくら 安眠枕 快眠 t-pm02	高さの調節がしやすい 丸洗いができる ウレタンの臭いが強い	15,988円
第3位	睡眠党 カバー付 ネイビー 高反発枕 ファイバー枕 快眠枕 安眠枕 まくら 低め 枕 首が痛くならない 人気 ファイバー枕 枕 通気性 丸洗いOK 母の日 ギフト プレゼント	自然に沈み込んでくれる 寝返りがしやすい 洗濯機は使えるが、乾燥機は使えない	8,980円

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素材別おすすめ枕人気ランキングTOP3⑧ラテックス

順位	商品	特徴	価格	評価
第1位	ボディドクター ドクターピロー #075 【100%天然ラテックスフォーム】	目覚めの不快感を軽減してくれる 程良い弾力性がある ゴムのにおいが強い	13,200円
第2位	MOONLATEX 枕 ラテックス枕 首をしっかり支える 快眠 万人向け 快適枕 大切な人に （ネックサポート レギュラー） 56*36*10/8CM	安眠をサポートしてくれる 首をしっかり支えてくれる 商品自体のバリエーションが少ない	15,998円
第3位	COMAX コマックス 天然 ラテックス 高反発 まくら 枕 いびき防止 屈曲 天然ゴム [正規品]	ヘタレにくい コスパの良い商品 反発力が強い点は注意	6,980円

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素材別おすすめ枕人気ランキングTOP3⑨ジェル

順位	商品	特徴	価格	評価
第1位	ジェルマクラ (楕円) ブラック [ マッサージ枕 マッサージマクラ 整体枕 寝枕 首枕 クッション ネックピロー 仰向け 顔 額 首 マッサージ 整体 エステ マクラ 枕 ]	高級感がある アルコール消毒も可能 ツルツルとしていて、よく滑る	2,928円
第2位	枕 ジェル枕 【まるで無重力のような新感覚まくら】 無重力まくら 約55×36×6cm タイプ2 スムーズフィット 高さ調節シート付き GRAVITY TECH (グラビティ テック) 体圧分散 ジェル ゲル GEL 無重力 洗える ゲル枕 ジェル枕 まくら ピロー グレー 高さ調節 調節 仰向け 横向き	本体を洗うことができる 高さの調節も可能 本体が重たい	5,980円
第3位	眠れるもりの枕 睡眠の質 睡眠工学から生まれた枕 人気 枕カバー2枚付き 【 理学療法士監修 】 洗える枕 寝返りしやすい 首が痛くなりにくい 肩が楽 首 肩 フィット 低反発 快眠グッズ 安眠枕 高反発 横向き寝 ジェル枕 高さ2段階 体圧分散 通気性 人間工学 ブラック プレゼント ギフト まくら 高級 プレミアム pillow	本体を洗えるのが便利 肌触りも良く、クッション性も魅力 強いにおいが気になる	9,480円

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【2025年最新】素材別おすすめの枕の特徴

ここからは、比較表で取り上げた枕素材9種類それぞれの特徴をさらに詳しく掘り下げていきます。

「フィット感」「サポート力」「機能性」という3つのカテゴリーに分けて解説しますので、あなたが何を最も重視するかに合わせて読み進めてください。

それぞれの素材が持つメリットだけでなく、デメリットも紹介するので、購入後の「こんなはずじゃなかった…」という失敗も防げるでしょう。

フィット感重視の枕素材の特徴

ふんわりと頭を包み込んでくれる「フィット感」重視の枕素材には、代表的なものとして以下の３種類があります。

それぞれの素材がもつ、独特の感触だけでなくメリット・デメリットも解説していきます。

「癒されるような寝心地」を求める方は、参考にしてみてください。

フィット感重視の枕素材①低反発ウレタン

低反発ウレタンは、ゆっくりと沈み込み、頭から首にかけての形にぴったりとフィットするのが最大の特徴です。

また、気温が低いと硬くなり、高いと柔らかくなる性質も持っています。

メリット	デメリット
特定の部分に圧力がかかるのを防ぐ 肩や首への負担が軽減できる オーダーメイドのような寝心地が体験できる	通気性が低く、熱がこもりやすい 水洗いができない

特定の部分に圧力がかからない「体圧分散性」は、低反発ウレタンの最大の魅力といえるでしょう。

フィット感重視の枕素材②羽毛

羽毛枕は、ふんわりと頭を包み込む贅沢な寝心地が魅力の素材です。

羽毛（ダウン）の割合が高いほど柔らかく、羽根（フェザー）の割合が高いほどしっかりとした弾力が生まれます。

メリット	デメリット
吸湿性・放湿性に優れている 一年中、快適な湿度を保ってくれる 睡眠中の汗による蒸れを軽減してくれる	動物由来の素材のため、使い始めに特有のにおいが気になる 長期間使用すると、へたってしまう

動物由来の素材である羽毛枕は、動物アレルギーの心配がある方には注意が必要です。

その場合は、防ダニ加工などが備わっている製品を選ぶと良いでしょう。

フィット感重視の枕素材③ポリエステル・綿

ポリエステル・綿を使った枕は、最も人気で価格の安い素材の一つです。

羽毛のようなふんわりとした柔らかい感触なのも魅力。

メリット	デメリット
製品のバリエーションが豊富 丸洗いできるものが多い 清潔さを保ちやすい	長時間使うと、へたりやすい 通気性が低いため、熱がこもりやすい

こまめに買い替えたい方や、手頃な価格で試したいという方には、ポリエステル・綿を使った枕がおすすめです。

サポート力重視の枕素材の特徴

やわらかい枕だと頭が沈み込みすぎて、かえって首が疲れてしまう方には「サポート力」を重視した枕素材を選ぶべきです。

安定した寝心地で頭と首を支えてくれる「かための素材」の枕は、以下の3つになります。

寝返りのしやすさに加え、自分好みの高さへの調整のしやすさなど、それぞれの異なる魅力を解説していきます。

「安定した支え」を求める方は、参考にしてみてください。

サポート力重視の枕素材①高反発ウレタン

高反発ウレタンは、低反発とは対照的に、押し返す力が強いのが特徴です。

頭が沈み込みすぎることなく、しっかりと支えてくれるため、首や肩への負担が軽減されます。

メリット	デメリット
寝返りをサポートしてくれる 首や肩の負担が少ない 通気性を高めた製品も多い	水洗いができないものが多い 劣化すると反発力がなくなる

安定した寝姿勢を保てるのも魅力で睡眠中の寝返りが多く、夜中に目が覚めやすい方にもおすすめです。

サポート力重視の枕素材②パイプ

パイプ枕は、ストローを短く切ったような形のプラスチック素材です。

素材同士の隙間が多いため、熱や湿気がこもりにくく、夏場でも快適な睡眠環境を保てます。

メリット	デメリット
通気性は抜群 パイプ素材を出し入れすれば、高さ調節が可能 丸洗いができるため、衛生的	素材特有の「ガサガサ」した音がする 感触が硬め

枕の高さを自分好みにカスタマイズしたい方は、パイプ素材の枕を選ぶのがおすすめです、

サポート力重視の枕素材③そばがら

昔から日本で親しまれてきた、枕の素材がそばがらです。

そばの実の殻を乾燥させた素材で、しっかりした硬さと安定感が特徴になります。

メリット	デメリット
熱を逃しやすく吸湿性も優れている 独特の香りは、リラックス効果も期待できる 価格も比較的安めのものが多い	そばアレルギーの方は使用できない 水洗いができないため、定期的に天日干ししなければならない

自然素材のそばがら枕は、価格や放熱性、吸湿性を備えています。

ただし、寿命が1〜2年と比較的短い素材なため、注意も必要です。

機能性重視の枕素材の特徴

枕の素材は日々進化しており、これまで使用されてきた素材の問題を解決した機能性の高い枕素材もあります。

機能性に優れた枕素材の代表例は、以下の3つです。

これらの素材は、「通気性とサポート力」「優れた抗菌性」「ひんやりとした感触」といった機能を備えています。

従来の枕素材では感じられなかった寝心地を求める方は、ぜひチェックしてみてください。

機能性重視の枕素材①ファイバー

ファイバー素材の枕は、極細のポリエチレン繊維で作られた枕です。

約90%以上が空気の層でできており、通気性は他の素材とは比べ物になりません。

メリット	デメリット
通気性が高いため、熱や湿気がこもらない 丸洗いができる上、速乾性も高い 適度な反発力を備えており、頭をしっかり支えてくれる	価格がやや高い

水洗いが可能で、手入れもしやすく衛生面での不安がある方でも気軽に使えるのが「ファイバー」素材の魅力です。

機能性重視の枕素材②ラテックス

機能性重視の枕素材として挙げられる「ラテックス」は、ゴムの機の樹液から作られる自然由来の素材です。

柔らかい素材でありながらも、弾力性が高く、独特の感触を感じられます。

メリット	デメリット
優れた抗菌・防ダニ作用を持っている 耐久性が非常に高く、5年以上使えるものが多い 独特の反発力で頭を支え、寝返りもしやすい	ゴムアレルギーの方は使用できない

「ラテックス」素材の枕は、ダニや細菌が繁殖しにくいため、アレルギーが気になる方でも安心して使えるのが魅力です。

機能性重視の枕素材③ジェル

ぷにぷにとした独特の感触をした枕素材が「ジェル」です。

ひんやりとした感触をしていて、熱がこもりにくい素材になっています。

メリット	デメリット
寝苦しい夏場でも快適な睡眠が期待できる 頭の形にフィットする素材で、体の圧力を分散してくれる 比較的新しく注目の素材	重量が重くなってしまいがち 価格が高め

ジェル素材は、ウレタンなどの他の素材と組み合わせて使われることが多いです。

【2025年最新】素材別おすすめの枕｜よくある質問

枕の素材に関して多くの方が抱く疑問や、購入前に知っておきたいポイントをQ&A形式でまとめました。

素材の寿命と、ベストな買い替えタイミングは？

枕の寿命は、素材によって大きく異なります。

例えば、へたりやすいポリエステル・綿素材は1〜3年、耐久性の高いラテックスは5年以上と、かなりの差があります。

買い替えの具体的なサインは、次のようなものがあります。

• 枕の中央部分がへこんで元に戻らない
• 購入時より高さが低くなった気がする
• 素材が偏ってゴツゴツする

朝起きたときに首や肩に違和感を感じるようになったら、それは枕が寿命を迎えたと考えると良いでしょう。

それぞれの素材のお手入れ方法は？コインランドリーは使える？

枕を清潔に保つためのお手入れ方法は、素材によって全く異なります。

パイプやファイバー、ポリエステルわたの多くは洗濯機での丸洗いが可能です。

一方、ウレタンやラテックス、羽毛、そばがらは水洗いできません。

洗濯表示を必ず確認し、「洗濯機OK」の表示があっても、必ず洗濯ネットを使用しましょう。

コインランドリーの大型洗濯機や乾燥機は、枕を傷める原因になる可能性があるため、基本的には避けた方が無難です。

水洗いできない素材は、風通しの良い場所で定期的に陰干しをして、湿気を飛ばすと衛生的に使用できます。

「お試し期間」や「返品保証」があるブランドは？

枕は、お店で少し試しただけでは、本当に自分に合うか判断が難しいです。

そんな購入前の不安に応えて、最近では「お試し期間」や「返品保証」を設けているメーカーが増えています。

購入後に自宅で一定期間じっくりと枕を試し、万が一体に合わなかった場合に返品や交換ができるため、利用するのがおすすめです。

特に、オンラインで実物に触れずに購入する際には、この保証があるブランドを選ぶのが良いでしょう。

保証期間は30日間から、長いものでは120日間というブランドもあります。

正しい知識を持って、あなたの大切な枕を長く快適に使い続けましょう。

【2025年最新】素材別おすすめ枕人気ランキングTOP3｜まとめ

今回は、2025年最新の素材別おすすめ枕人気ランキングTOP3を紹介してきました。

この記事の重要なポイントを最後にもう一度おさらいしておきます。

枕は、睡眠の質を高めるための大切な快眠グッズです。

自分に合わない枕を使い続けることは、知らず知らずのうちに心と体にストレスを溜め込んでしまいます。

自分にぴったりな素材の枕を選ぶことは、心地よい睡眠への第一歩です。

ぜひ、この記事を参考に、あなたに合った素材の枕を見つけて、今夜から快適な睡眠を手に入れてください。